軽めのやつだけど、新年早々…(T^T)
いちいち痛い。
昨年から結構無理してきたからな(^^;)鍛えられると思ってたけど、そうじゃないんよねギックリ腰って。
普段から腰の筋肉鍛える体操はしてるけど、ふとした動作で「ピキっ」てなる。

明日から仕事やでゝ(´▽｀)／♪

ｷﾊﾞﾘﾔｰ