貧乏アラフィフの節約料理

楽しく生きて行きたい♡♡

作り置き

娘がダイエットするそうです。
朝食をパンからご飯にして、夜はお米いらないと。


おかず倍食べられる気しかしない(/ω＼*)


さて。
昨日は休みだったので週末用に作り置きしました。

そんな昨日の晩ごはんは

また鯛のアラを頂いたので、塩焼きに。
後は冷蔵庫の整理で野菜炒めです。
焼肉のタレで簡単に(ㆁᴗㆁ✿)

この中からは

ｷﾑﾀｷｭ♡を


私も体重落さなきゃ！腹が邪魔！

ソイソース id:kirikirimai2005
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  • こたママ id:hiko0705

    こんばんは。始めてみましたがどれも美味しそうですね😊
    読者登録させてもらいます。また、覗きに来ますね😊

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞こたママさん
      ありがとうございます！
      どれもなかなか美味しいんですヽ(*´∀｀)ノ
      作りやすく美味しい料理をたくさん紹介したいです。
      また遊びに来てください(^-^)

    • こたママ id:hiko0705

      ＞ソイソースさん
      是非また簡単に作れるメニューとかあれば教えて下さい😊
      私今教会のご飯を15人分作ってて
      毎日作るのでメニューがなくなってきてて^^;
      楽しみにしています。また覗きますね😊

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞こたママさん
      わー！
      毎日そんなにですか!!
      それは大変だ(^^;
      夏なので、なるべく火を使わず作りたいですよね～ᕦ(･ㅂ･)ᕤ
      頑張ります(｀･ω･´)ｷﾘｯ

    • こたママ id:hiko0705

      ＞ソイソースさん
      一品でこれはご飯進むよ～ってのが
      あったら是非是非載せて下さい😊

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞こたママさん
      そうですね～ฅ( ̳• ·̫ • ̳ฅ)♡
      今は娘がダイエットで白米抜いてるので、夏休みの昼食などを載せたいと思います(۶•̀ᴗ•́)۶
      ありがとうございます。

    • こたママ id:hiko0705

      ＞ソイソースさん
      私もダイエットしないとって思いながらも
      とんかつにから揚げに揚げ物好きで困ります^^;
      色々参考にしたいので載せてもらえれば
      また頑張って作りたいと思います😊

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞こたママさん
      揚げ物は頼りになりますからね(۶•̀ᴗ•́)۶
      なるべくヘルシーで節約目指します！
      でも貧乏は揚げ物外せません…
      ドンマイ私（笑）

    • こたママ id:hiko0705

      ＞ソイソースさん
      おはようございます😊
      私も毎日買い物に悩まされ
      メニューを１度決めては
      スーパーの特売品が目に留まり
      メニュー変更とかね(;^_^A

      そうそうこの間アプリで見た
      鯖ピーマン意外とおいしかったよ(^_-)-☆

      材料も安くついたので(笑)
      ピーマン・鯖缶・たまねぎ・チーズ
      これだけの材料で出来たの。

      鯖缶とみじん切りにした玉ねぎとを混ぜて
      半分にあらかじめ切っておいたピーマンに
      小麦粉を少しふっておいて
      その中にあえたたまねぎと鯖缶を入れて
      上にマヨネーズとチーズをのせて
      オーブントースターで焼くだけ。
      かなり簡単でおいしかったよ😊
      私もいつも予算があまりないから
      安くてボリュームのある料理を考え中で^^;
      でも人数が多いだけになかなかメニューが決まらなくて
      こんなの簡単で美味しかったよってのがあれば
      ホント是非参考にしたいから教えてね😊

    • こたママ id:hiko0705

      ＞ソイソースさん
      私もたま～に揚げ物はしますよ😊
      イヤ！たまにではなく良くでした(;^_^A
      この間作ったのがなっとうを使った揚げ物
      これは子供たちに好評だったよ(^_-)-☆

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞こたママさん
      玉ねぎの食感がいい仕事しそうですね(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
      ピーマンも旬だし、たくさん食べさせたいな(^-^)

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞こたママさん
      揚げ物は味の失敗が少ないから作っちゃいますね～ᕦ(･ㅂ･)ᕤ
      納豆は健康のために食べたいんですが、どうしても無理なんですよね(/ω＼*)

    • こたママ id:hiko0705

      ＞ソイソースさん
      納豆は味がダメですか？
      それともねばねばした感じが苦手ですか？

      前に作ったのは木綿と絹の間ぐらいのとうふと
      納豆のタレと納豆と白ネギをみじん切りにしたものに
      片栗粉と少し醤油とを混ぜてあげ焼きにしたら
      すごく食べやすかったですよ。

      納豆苦手な人多いですよね^^;
      私の周りにも何人かいます。

    • こたママ id:hiko0705

      ＞ソイソースさん
      割とおいしかったんだけど
      お肉好きな人には物足りないかも知れないです(;^_^A

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞こたママさん
      ねばねばは大丈夫なんですが、納豆はねばり過ぎなのど、食感と味とにおいが駄目です。
      全部ですね(^^;
      色んな調理で何度か試したのですが…

    • こたママ id:hiko0705

      ＞ソイソースさん
      そしたら食べれないですね(;^_^A

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞こたママさん
      そうなんです…
      気持ちだけはあるんですけどね( •́ㅿ•̀。 )

    • こたママ id:hiko0705

      ＞ソイソースさん
      なんか分かります。
      私も同じような事あったりするので(;^_^A

  • ひよっこママ id:3910mamas

    毎日、こんな美味しそうな料理が食べられるなんて…☆

    ヤバいです(>_<)
    ソイソースさんの旦那さんになりたくなっちゃった！です( *´艸｀)

  • みけまま id:mikemama

    こんばんは😊
    毎日、野菜もしっかりとって
    素晴らしいメニューですね👍
    作り置きおかずの左上のオクラのやつ。これは、何でしょう？
    オクラと長芋、ナメコですか？
    味付けは、何ですか？
    唾液出ないので、毎日ネバネバおかずが欠かせません。（笑）😁
    ご教授願います🙇‍♀️

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞みけままさん
      オクラとなめこは湯通しして、
      酢大3、水と砂糖が大2、醤油大1に、粉末のだしの素とゴマ油を混ぜれば出来ます(۶•̀ᴗ•́)۶
      夏に必要な栄養素ですね！

    • みけまま id:mikemama

      ＞ソイソースさん
      おはようございます😊
      教えて下さり、ありがとうございます❣️
      砂糖大さじ2、結構甘めですね！保存の意味もあるのかな？
      早速、作ってみますね👍
      今日も曇天、体に気をつけて
      ステキな1日を💕

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞みけままさん
      甘めなんですかね、私の三杯酢はいつもコレです(｡•̀ᴗ-)و ̑̑✧
      保存ですか～？
      その前に食べちゃいます（笑）
      お気遣いありがとうございます(^-^)

    • みけまま id:mikemama

      ＞ソイソースさん
      あ、三杯酢なんですね！
      うちは、もう少し甘さ控え目です😅
      基本の分量がわかっていれば
      その人の好みで調整すれば
      いいですもんね👍
      ありがとうございました💕
      (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

    • ソイソース id:kirikirimai2005

      ＞みけままさん
      はい！
      後は粉末だしとゴマ油で最高です。
      もっと食べたかった（笑）
      夏野菜最高です！